102岁奶奶每天睡15个小时，1天吃半斤猪蹄，红糖、红枣泡水喝，已50多年没踏进过医院大

admin

在台州黄岩区院桥镇梁湖桥村，102岁的金宝领是村里知名的老寿星。尽管耳朵不太好使，关节也有些僵硬，日常走路需人搀扶或用助行扶手架，但她精神矍铄，身体硬朗。在家人的记忆里，除了几年前感冒去挂过点滴，这位百岁老人已有50余年没踏进过医院的大门。

早睡晚起

酒肉都爱

金宝领的作息堪称“养生范本”：每天早上9点多自然醒，自行洗漱后便坐在院子里晒太阳；晚上7点准时上床。最特别的是，她每天中午还要补上一两小时的午觉。“加起来一天能睡15个小时！”儿子胡华梅介绍。充足的睡眠带来饱满的精神，这种“早睡晚起+午睡”的规律作息，或许正是她保持健康的重要基础。